Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Buah-Buahan

Hipertensi yang sering dikenal dengan Darah Tinggi, merupakan  kondisi di mana tekanan darah seseorang berada di atas normal yang di tunjukan oleh 2 jenis pengukuran oleh alat pengukur tekanan darah atau Sfigmomanometer.

Seseorang di katakan memiliki tekanan darah tinggi jika hasil pengukuran sistolik dan diastolik terus menerus berada di atas kisaran 140/90 mmhg atau lebih.

Batasan darah tinggi menurut NM Kaplan
NM Kaplan memberi batasan bahwa :

    Untuk wanita tekanan darah normal adalah 140/90
    Untuk wanita tekanan darah tinggi adalah 160/95
    Untuk pria tekanan darah normal adalah 130/90
    Untuk pria tekanan darah tinggi adalah 145/95.

Kenapa tekanan darah tinggi bisa terjadi?

Tekanan darah tinggi atau Hipertensi dapat diketahui melalui kontrol, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kenapa darah tinggi bisa terjadi?

  

1. Faktor Usia

 seiring bertambahnya usia kita maka dengan sendirinya tekanan darah pun dapat bertambah. Maka di usia yang semakin bertambah kita perlu waspada dan mengatur pola makan yang sehat dan teratur, agar tekanan darah kita tetap selalu normal.

2. Makanan

Makanan juga dapat memicu tekanan darah tinggi. Maka dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang memicu tekanan darah bertambah contohnya : "terlalu berlebihan mengkonsumsi garam, daging kambing, ikan tongkol, dll". Mengatur pola makan dengan baik.

3. Obesitas dan kurangnya olahraga

Orang yang memiliki tubuh yang gemuk atau tubuhnya memiliki bobot yang over weight. dan kurangnya olahraga, lemak yang bertumbuh dalam tubuh akan menyebabkan kinerja jantung meningkat yang menyebabkan tekanan darah semakin cepat.

4. Stres dan kesibukan yang padat.

pekerjaan yang menumpuk, terlalu banyak kesibukan dan pekerjaan baik di kantor, maupun di rumah akan menyebabkan kita menjadi stres. Terlalu banyak mikirin ini dan itu. Maka selagi kita mempunyai waktu luang dan pekerjaan itu masih bisa dikerjakan lain waktu ada baiknya kalau kita luangkan waktu untuk istirahat.

Tapi tenang saja sobat setiap penyakit pasti ada obatnya, kecuali maut yang tidak ada obatnya. :-)

jadi buat kalian yang cenderung memiliki tekanan darah tinggi, jangan takut dan khawatir untuk mengkonsumsi makanan yang ada suka. Yang terpenting jangan terlalu berlebihan. OKe....

Sinta punya Tips cara menurunkan Tekanan darah tinggi dengan yang enak-enak, jadi kalian gak perlu takut ya...!!!

Cara menurukan tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi Buah:

1. Buah Beri

2. Buah Jeruk

3. Buah Blewah

4. Buah Tomat

5. Buah Mentimun

6. Buah Mengkudu

6 Buah diatas dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi karena mengandung vitamin C yang tinggi, selain itu juga mengandung serat, protein, mineral dan potasium.

Enak bukan?? Mengobati dengan buah yang enak-enak :-)

Jadi, Buat kalian yang Cenderung memiliki tekanan darah tinggi, Sinta sarankan untuk jangan terlalu stres dan harus bersabar agar kita tidak mudah emosi yang akhirnya memicu tekanan darah tinggi kita kambuh kembali. Selain itu pola makan yang teratur serta kurangi rokok, alkohol,  dan kafein.

Itulah uraian singkat tentang Hipertensi, Faktor penyebab, dan Buah yang dapat menurunkan Hipertensi. Semoga Bermanfaat...!!!

Mitos Atau Fakta Tentang ASI dan Ibu Menyusui

ASI (Air Susu Ibu) adalah Minuman/cairan tanpa tanding ciptaan Allah S.W.T. ASI memiliki peranan penting bagi bayi. ASI merupakan kebutuhan gizi bayi, untuk kekebalan tubuh serta melindungi dari serangan penyakit.

ASI juga kaya akan sari-sari makanan yang mempercepat pertumbuhan sel-sel otak dan perkembangan tubuh. Maka dari itu sangat dianjurkan bagi ibu menyusui memberi ASI Eklusif minimal selama 6 Bulan.

ASI juga bisa mengikuti pertumbuhan bayi di mana air susu yang berada dalam payudara dengan otomatis dapat merubah komposisinya, untuk menyesuaikan di setiap kebutuhan tahap masa pertumbuhan bayi.

ASI mengandung gizi yang sangat banyak, salah satunya ASI dibutuhkan oleh pertumbuhan otak bayi, uji klinis telah membuktikan bahwa bayi yang dibesarkan dengan ASI, IQ-nya lebih tinggi.

Melalui proses menyusui, pendekatan intim antara bayi dan ibu, lebih mudah menumbuhkan EQ bayi dalam kepercayaan diri sendiri maupun kepercayaan kepada orang lain.

Disini Sinta akan membahas seputar mitos atau fakta yang selama ini saya dengar dari tetangga. Saat mendengar berbagai omongan, saya bertanya-tanya, masak iya sih???

Dan ternyata setelah saya bertanya kepada bidan hasilnya tidak benar. Sinta pun tidak percaya dengan anggapan itu sebab selama saya sekolah bahkan sampai kuliah tidak pernah Saya dapati materi seperti itu. 

Mari kita intip Mitos atau Fakta tentang ASI dan Ibu menyusui...!

Mitos : ASI harus dibuang sedikit setelah keluar rumah agar bayi tidak gumoh.

Fakta : ASI tidak perlu dibuang setelah keluar rumah. ASI selalu bersih dan memperbaharui dirinya sendiri. Jadi, jika ASI tidak terminum akan terserap kembali oleh tubuh dan akan terbentuk ASI baru yang siap untuk diberikan ke bayi. Setelah keluar rumah meski cukup lama tidak perlu khawatir bila ingin langsung memberikan ASI-nya segera setelah tiba di rumah. Yang terpenting cuci tangan yang bersih, ganti baju yang bersih.

Untuk mencegah bayi menjadi gumoh, setelah menyusui bayi disendawakan, guna mengeluarkan udara yang ikut tertelan saat menyusui caranya : baringkan di atas bantal lunak yang cukup tinggi dengan posisi miring kanan, atau bisa juga ditidurkan dengan posisi telungkup, atau tepuk-tepuk pelan punggung bayi.

Mitos : Makanan yang pedas dan bersantan membuat bayi menjadi diare

Fakta : Tidak pernah bayi diare karena makanan ibunya. Meski begitu hindari ibu mengkonsumsi makanan yang mudah merangsang kareda ada bayi yang dapat membuat perut bayi menjadi kembung.

Mitos : Payudara besar menandakan ASI melimpah

Fakta : Tidak benar, Banyak sedikitnya produksi ASI yang melimpah bergantung pada gudang ASI yang mana terdapat kelenjar-kelenjar susu yang menghasilkan ASI. Setiap ibu mempunyai kelenjar-kelenjar susu yang banyaknya kurang lebih sama.

Mitos : Ibu menyusui dilarang minum es, dikhawatirkan bayi menjadi pilek

Fakta : Hal itu tidak benar, ASI yang berada dalam payudara tidak akan berubah menjadi dingin setelah kita meminum es, sebab suhu ASI dalam payudara tetap hangat 37 derajat celcius.

Mitos : Menyusui membuat payudara menjadi kendor.

Fakta : Tidak Benar, Payudara yang kemarennya membesar karena proses kehamilan. Justru dengan menyusui payudara akan lebih indah, karena otot-otot sekitar payudara dilatih untuk mengecil kembali. Apalagi ditambah dengan olahraga di wilayah dada, pinggul, perut. Dengan olahraga pembentukan dada akan lebih mudah terbentuk dengan posisi tubuh yang ramping. Jadi tidak perlu takut dan khawatir payudara akan kendor jika menyusui bagi ibu menyusui.

ASI (Air Susu Ibu) Sangat dahsyat sekali manfaatnya bagi bayi. Maka jangan khawatir dan takut untuk hal-hal yang belum anda ketahui benar tidaknya tentang menyusui. Anda bisa share, konsultasi kepada bidan atau dokter telebih dahulu untuk mencari kebenarannya.

Tidak ada yang bisa dan lebih bagus yang dapat menandingi kedahsyatan ASI. Maka ASI adalah pilihan yang tepat bagi bayi anda.

Makanan Khas Besuki Kab. Situbondo

Makanan Khas. Setiap daerah memiliki makanan khas tersendiri yang sudah ada sejak dulu. dan tinggal kita yang memperkenalkan kepada orang lain agar makanan khas kita terkenal di seluruh Indonesia lebih-lebih di luar negeri.. :-)

Anda pernah dengar atau tahu tidak Desa Besuki? Kalau belum dengar dan belum tahu, yuks Sinta kasih tahu. :-)

Kebetulan nih.... Rumah Sinta saat ini di Desa Besuki dan letaknya di Gang Asta Pate Alos, yang saat ini sering dikenal dengan "Kampung Arab".

Besuki adalah salah satu daerah yang terletak di ujung barat Kabupaten Situbondo, Propinsi Jawa Timur. Pada zaman penjajahan Belanda daerah Besuki merupakan hutan belantara.

Sejarah tentang kota besuki kita awali dengan tokoh yang membabat yaitu Raden Bagus Kasim al Wirodipuro dan lebih umum disebut Kiai Pate Alos, beliau adalah putra Raden Abdurahman alias Wirobroto, orang yang pertama kali membabad tanah besuki.

Lihat lainnya:
Membuat Nasi Goreng Bumbu Instan
Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bahan Alami

Langsung saja kita bahas tentang Makanan Khas Besuki yang dikenal dari daerah pesisir. Tidak ada tandingannya neu...hehehehe...

Makanan Khas Besuki yaitu "KOTEL" (madura) dan "KERUPUK IKAN". Menurut Saya makanan ini menyerupai Cireng makanan khas Bandung. Rasanya tidak kalah enak lho...!!! Makanan khas Besuki ini bisa dijadikan camilan saat musim kemarau lebih-lebih musim hujan makin maknyuussss saja apalagi masih dalam keadaan hangat. Heeeemmmmm........ Sangat menggugah selera. :-)

Cara pertama membuat kotel (bisa untuk dijadikan krupuk):

BAHAN :

Tepung Kanji 1/2kg

Tepung Terigu 1ons ( Tidak dikasih bahan ini juga tidak apa-apa )

Ikan. ( Anda bisa memakai ikan Tuna, Teri sesuai ikan yang anda suka )

Bawang Putih

Bawang Daun

Garam

Penyedam rasa.

Minyak untuk Menggoreng

CARA MEMBUAT :

1. Cuci bersih ikan, kukus sampai matang, pisahkan ikan dari tulangnya, kemudian haluskan ikan.
2. Haluskan Bawang Putih dan Garam.
3. Iris tipis bawang daun.
3. Masak air hingga mendidih.
4. letakkan  Tepung kanji dan terigu dalam 1 wadah yang besar
5. Campurkan tepung, ikan, Bumbu, irisan bawang daun lalu sirami air hingga terbentuk menjadi 1 adonan.
6. Kukus KOTEL tersebut sampai matang.

Kukusan Kotel

7. Diamkan sampai dingin kemudian iris KOTEL tipis kemudian anda goreng sampai masak.
8. Kalau KERUPUK KOTEL, Kotel yang sudah dikukus diris tipi-tipis kemudian dijemur hingga kering.

Irisan Kotel setelah dijemur

Cara ke-2 Membuat KOTEL khusus untuk cemilan (Tanpa di KUKUS)

1. Cuci bersih ikan, Kukus sampai matang, pisahkan ikan dari tulangnya, kemudian haluskan ikan.
2. Haluskan Bawang Putih dan Garam.
3. Iris tipis bawang daun.
3. Masak air hingga mendidih.
4. letakkan  Tepung kanji dan terigu dalam 1 wadah yang besar
5. Campurkan tepung, ikan, Bumbu, irisan bawang daun lalu sirami air hingga terbentuk menjadi 1 adonan.
6. Bentuk sesuai sesuai selera anda.
7. Goreng KOTEL sampai matang.

Kotel.

Hidangan lebih terasa nikmat jika dihidangkan tengan sambal pedas/saus pedas/petis pedas.

Jika anda penasaran, dengan makanan khas Desa Besuki Anda bisa mampir ke desa Sinta. Dijamin anda akan ketagihan. Sebab Teman-teman Sinta yang ada di Situbondo, Kraksaan, Probolinggo, Surabaya pada ketagihan dengan makanan ini lho...!!

SELAMAT MENCOBA...!!! :-)

Cara Mengatasi Kulit Wajah Yang Kering

Kulit kering merupakan salah satu masalah yang sangat mengganggu. Apalagi kulit kering tersebut terjadi pada wajah. Iklim bisa mempengaruhi produksi minyak dan kulit menjadi kering, bisa juga dari faktor genetik. Kulit kering biasanya terlihat kusam, tidak segar dan kaku. 

Asupan cairan yang kurang di dalam tubuh, dehidrasi, serta perawatan kulit yang berlebihan, mandi menggunakan air terlalu panas dan telalu dingin, serta suhu lingkungan juga dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kering.

Untuk membuat kulit menjadi lembab, maka disarankan untuk memakai pelembab untuk menarik air yang ada pada sekeliling kulit.

Cara memakai pelembab yang baik yaitu setelah mandi, karena saat itu wajah masih dalam keadaan lembab, maka hasil yang didapat akan lebih maksimal.

Lihat juga :
Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bahan Alami
Obat Tradisional Untuk Mengatasi Anak Demam 

Jika sudah memakai pelembab kulit anda masih kering maka hentikan pemakain pelembab, namun dari sekian banyak produk pelembab pasti ada yang cocok dengan jenis kulit anda. Anda bisa konsultasi dengan Dokter Spesialis kulit.

Sinta punya Tips Cara Mengatasi Kulit Wajah Yang Kering dengan Bahan Alami dan Simple.. :-)

Minyak Zaitun

Wajah Sinta pernah mengalami masalah kulit, salah satunya kulit kering. Nah....di situ Sinta mulai kewalahan, Sinta mencoba memakai minyak zaitun dan ternyata hasilnya terbukti bahwa minyak zaitun membantu melembabkan kulit wajah Sinta. Saya memakainya setiap hari saat mau tidur. Minyak zaitun juga dapat membantu mengangkat se-sel kulit mati.

Caranya: oleskan minyak zaitun di wajah, diamkan beberapa menit kemudian bersihkan dengan air.

Buah Alpukat

Kandungan vitamin A dan E pada buah alpukat sangat baik untuk menghaluskan kulit, mengenyalkan kulit, menghilangkan kerutan dan membuat kulit tampak lebih muda.

Kandungan ektrak minyak buah alpukat sering dijadikan bahan produk kecantikan seperti pelembab, krim, shampo dan lainnya. Untuk pemakaian alami dapat dilakukan dengan menjadikannya sebagai masker.

Caranya: ambil 1/2 buah Alpokat haluskan kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit.

Air Putih

Ternyata Air Putih mampu membuat kulit kita menjadi lembab. Dengan cara mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari maka kulit kita terhindar dari masalah kekeringan.

Itu dia beberapa tips yang bisa Sinta sampaikan, semoga cara mengatasi kulit kering di atas bermanfaat. Satu lagi! hindari paparan sinar matahari secara langsung, serta kurangi menggunakan AC yang terlalu lama. Semoga mencoba..!!!

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bahan Alami

Banyak sekali masalah yang muncul diwajah kita, salah satunya wajah berjerawat. Masalah ini tidak bisa dianggap santai dan juga tidak bisa dianggap serius. Apalagi masalah wajah berjerawat ini terjadi pada wanita. waduuuhhhhh........... bisa-bisa berabe nih....!!!! :-)

Banyak hal yang menimbulkan masalah jerawat di wajah, seperti debu, bekas kosmetik yang berlebihan. Namun ada masalah ada juga cara mengatasinya. 

Untuk saat ini sudah banyak produk-produk kecantikan yang dijual dipasaran untuk menghilangkan jerawat diwajah dengan harga yang bevarian sesuai dengan kualitasnya tersendiri.

Namun Sinta lebih suka mengobati jerawat dengan cara alami, karena menurut Sinta cara tersebut lebih aman dibandingkan memakai produk kecantikan yang masih belum tentu cocok dengan wajah Sinta.

Tips cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami :

1. Tidur yang cukup.

Masih Banyak dikalangan remaja yang tidak mengetahui hal ini, salah satu penyebab jerawat adalah stress dan kurang tidur. Maka disarankan untuk tidur yang cukup 1 hari 8 Jam. Sebab dengan tidur yang cukup maka metabolisme dalam tubuh akan bekerja secara teratur.

2. Madu

Madu memiliki Manfaat yang banyak bagi tubuh dan kulit. Salah satunya madu dapat menghilangkan jerawat dan bekas jerawat diwajah, serta madu mampu mengencangkan wajah. Langkah pertama ambil madu 1 sdm, kemudian panaskan di atas lilin sebentar, dinginkan kemudian olesi madu di wajah secara merata tunggu sampai 15-20 menit.

3. Jeruk Nipis

Jeruk Nipis selain memiliki manfaat sebagai obat penurun panas, radang tenggorokan, sebagai mencuci tangan, menrun darah tinggi. Namun dibidang kecantikan jeruk nipis selain memiliki efek wajah cerah juga Memiliki manfaat menghilangkan jerawat.

Caranya: cuci bersih jeruk nipis, kemudian belah jeruk nipis menjadi dua, kemudian oleskan sambil peras pada wajah berjerawat selama 20-30 menit.

4. Bawang Putih

Tidak banyak yang tahu bahwa bumbu dapur satu ini bisa menghilangkan jerawat. Dulu Sinta pun tidak tahu, saat kuliah teman sedang presentasi tengtang manfaat bawang putih.

Nah di situ Sinta mencoba dan terbukti. Biasanya nih Sinta selalu menggunakan bawang putih mentah jika membuat sambal. Jadi wajah Sinta jarag sekali berjerawat.

Namun jika anda tidak suka pedas, anda bisa menggunakan bawang putih ini dengan cara dihaluskan atau diiris tipis kemudian anda oleskan diwajah dan diamkan selama 10-15 menit. untuk hasil yang maksimal lakukan secara teratur.

5. Air Putih

Dengan meminum air putih yang cukup setiap hari dapat membuat tubuh kita sehat, selain itu wajah kita akan susah menghadapi masalah wajah salah satunya jerawat.

6. Putih Telur

Cara ini Sinta dapat dari pengalaman Ibunya Sinta yang waktu itu wajah Ibu saya mengalami flek-flek dan jerawat pula. Ibu Menggunakan putih telur yang mampu mengencang wajah, menghilangkan flek hitam dan  putih telur juga dapat menghilangkan jerawat. caranya: ambil putih saja, kocok kemudian oleskan di wajah 10-15 menit.

Dengan bahan alami di atas semoga masalah wajah terutama jerawat anda bisa hilang.

Menggunakan bahan alami tertentu saja lebih ampuh menghilangkan jerawat dibanding cara menghilangkan jerawat menggunakan bahan kimia.

Namun ada yang lebih penting dari cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami di atas.

Anda harus lebih memperhatikan dan lebih menjaga kondisi tubuh anda dengan cara menjaga pola hidup sehat.

Mencuci wajah saat mau tidur, membersihkan wajah setelah memakai kosmetik dan saat wajah terkena debu, menjaga kebersihan kasur terutama sarung bantal, mengkonsumsi makanan yang bergizi yang tidak menimbulkan jerawat.

Gitu aja tips dari Sinta semoga tips di atas bermanfaat..!!!

Pilihan Kado Spesial Tanpa Mengeluarkan Biaya

Ulang tahun orang yang kita sayangi tinggal beberapa hari lagi, kado belum siap dan bingung kado apa yang mau diberikan, apalagi "kanker" lagi kambuh (kantong kering maksudnya hihi...).

Tenang jangan panik dulu apalagi galau, karena Sinta punya tips buat kamu yang sedang dirundung masalah kayak gini.

Tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk hadiah terindah dan istimewa untuk kekasih, orang tua, anak, kakak, adik, sahabat, atau siapa saja yang kamu sayangi.

Ada beberapa pilihan kado alternatif yang bakal Sinta pilihin buat kamu dan bisa kamu berikan pada orang yang kamu sayangi tanpa harus mengeluarkan uang sepeser pun.

 

Oke guys simak aja tips dari Sinta berikut ini:

1. Membuat Video dari Kumpulan Foto

Tips yang pertama kamu bisa membuat sebuah video yang berisi foto-foto orang yang kamu sayangi dan merangkainya menjadi video yang menarik. Jangan lupa untuk menyisipkan kata-kata indah didalamnya, dan berilah musik yang sesuai dengan isi/tema dari video yang ingin kamu sampaikan. Gunakan aplikasi pengolah video yang sederhana saja seperti Windows Movie Maker.

2. Memasak

Jika kamu bisa memasak, maka buatlah hidangan yang disukai oleh pasanganmu, meski membutuhkan usaha yang lebih untuk mendapatkan hidangan yang lezat, tapi bagaimana pun hasilnya pasanganmu akan merasa istimewa. Hal ini juga tidak akan mengeluarkan biaya (bahannya ambil di dapur ibu hihi...)

3. Menghabiskan Waktu Bersama

Tidak ada salahnya jika di hari istimewa kekasihmu menghabiskan waktu bersamanya. Banyak hal yang bisa kamu lakukan, bisa dengan bercanda, curhat, jalan-jalan atau bahkan bercinta "khusus yang udah suami istri lho ya :)".

4. Merangkai Bunga

Merangkai bunga, tak perlu banyak bunga untuk ini, bisa saja cukup sekuntum, tapi jika kamu memiliki banyak koleksi bunga di taman atau di depan rumah kamu, kamu bisa merangkainya dari berbagai jenis bunga yang kamu miliki. Kamu juga bisa menambahkan beberapa hiasan lainnya, seperti pita, kertas berisi tulisan, dll. Selanjutnya tinggal kamu berikan pada orang yang kamu sayangi.

Nah... itu dia beberapa tips hadiah alternatif yang bisa kamu berikan pada orang yang kamu sayangi. Bagaimana? Hadiah tak selamanya harus barang mahal atau bahkan mengorek kocek. Selamat mencoba...!!!

Mitos atau Fakta Wanita Pantang Minum Air Es Saat Haid

Kita banyak dengar di kalangan wanita yang bilang kalau minum es darah haid akan lebih lancar. Namun yang lebih menakutkan lagi saat saya mendengar bahwa jika minum es saat haid itu tidak baik "saat haid minum es darah yang keluar lebih banyak dan haid cepat selesai, tetapi di sisi lain darah itu akan membeku di dalam rahim dan menyebabkan kista".

Kalimat tersebut yang saya dengar saat saya masih belum tahu mitos atau fakta tentang larangan minum air es saat haid.

Cukup menakutkan, saya jadi takut dan tidak minum es. Tapi apakah benar mitos tersebut? setelah beberapa kali mencari informasi tentang mitos tersebut akhirnya saya mendapatkan kesimpulan sebagai berikut.

Yuks kita cari tau apa itu Air Es, Haid, serta Mitos atau Fakta.

Es adalah bentuk padat dari air.

Sedangkan Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik Estrogen atau Progesteron.

Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia remaja sampai menopause.

Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari.

Biasanya, menstruasi rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari paling lama 15 hari. Jika darah keluar lebih dari 15 hari maka itu termasuk darah penyakit. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10mL hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya.

Mitos atau Fakta Wanita Pantang Minum Air ES saat Haid?

Mitos : Kista dapat dipicu karena sering minum es ketika sedang haid
Dalam literatur ada yang menyebutkan penyebab kista ovarium karena gagalnya sel telur (folikel) berovulasi.'' Dalam siklus reproduksinya, satu sel telur dalam ovarium wanita setiap bulan akan mengalami ovulasi.

Jadi... air dingin tidak memiliki efek saat haid, terutama efek menghambat aliran darah.

Ada dua hal yang perlu diperhatikan saat kita menerima berita berupa sms atau semacamnya, yang menyatukan dua sistem tubuh yang berbeda. Haid yang merupakan Sistem reproduksi manusia tidak ada kaitannya dengan sistem pencernaan. Kedua proses ini tidak saling mempengaruhi secara langsung.

Setelah memasuki saluran pencernaan yaitu mulut, tenggorokan, maka makanan/minuman akan segera mengalami penyesuaian berdasarkan suhu tubuh.

Secara medis tidak benar bahwa proses pembekuan darah menstruasi dapat terjadi karena suhu air es yang kita minum. Yang mempengaruhi haid adalah hormon estrogen.

Air es atau minuman semacamnya tidak mempengaruhi keseimbangan hormon pada wanita dan tidak mempengaruhi siklus menstruasi, baik memperlancar maupun menghambat menstruasi sekalipun.

Selain itu, sebaiknya kebiasaan minum air es bisa dihentikan, atau dikurangi, karena jika tubuh kita rentan terhadap dingin, maka yang akan terjadi sakit tenggorokan, perut juga dapat kembung, dan minum air dingin setelah makan dapat membuat lemak menempel di usus yang mengakibatkan kerja sistem pencernaan yang kurang sempurna. Akibat dari penempelan lemak terus menerus akan menyebabkan tubuh gemuk penuh lemak.

Jadi sudah tahu kan jawabannya, mitos atau fakta jika wanita pantang minum air es saat haid?

Tips Agar Anak Suka Susu Formula

Asi Merupakan makanan pertama dan sangat penting bagi bayi. karena dalam ASI mengandung zat-zat kekebalan tubuh yang diperlukan oleh sang Bayi. Sangat di anjurkan bagi ibu untuk memberi ASI kepada Sang Bayi Minimal ASI Ekslusif  selama 6 Bulan. Namun ada juga bayi yang minum ASI selama 2 Tahun. Maka dari itu dianjurkan bagi ibu untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

 

Nah.....Namun Ada juga Bayi yang Tidak minum ASI sejak lahir, disebabkan oleh :

• ASI tidak lancar/sedikit, atau bahkan bayi itu sendiri tidak mau.
• Bayi yang mengkonsumsi ASI dan dibantu dengan Susu Formula "SUFOR",  karena disebabkan seorang Ibu bekerja atau Kuliah dll.

Dipoint ke-2 terkadang menjelang usia 3Bulan atau lebih, sang Bayi tiba-tiba saja tidak mau minum SUFOR. hal tersebut disebabkan sang bayi lebih banyak mengkonsumsi ASI daripada SUFOR.

Untuk itu ada beberapa cara agar sang bayi mau dan suka minum SUFOR lagi.

1. Ganti Dot Bayi dengan yang baru.

   

   Dot Pertama

   

   Dot kedua

2. Lunakkan dengan air yang mendidih, dinginkan.
3. Minta bantuan orang lain untuk memberi SUFOR agar sang bayi tidak memcium aroma ASI.
4. Cobalah memberi SUFOR Lebih sedikit.
5. Berikan SUFOR saat bayi benar-benar lapar.
6. Pada ujung Dot Bayi bisa diolesi sedikit madu.
7. memakai air yang sedikit lebih hangat.